دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های غیرواگیر در ایران است که به سرعت در حال افزایش است. بر اساس گزارش‌ها، بیش از ۱۱% جمعیت بزرگسال ایران (حدود ۷ میلیون نفر) به دیابت مبتلا هستند و حدود ۲۵% افراد پیش‌دیابتی محسوب می‌شوند. این بیماری به دلیل عوارض جدی مانند بیماری‌های قلبی، نارسایی کلیوی و قطع عضو، یک تهدید بزرگ برای سلامت جامعه است.
علل شیوع دیابت در ایران
۱. سبک زندگی کم‌تحرکی: شهرنشینی و کاهش فعالیت بدنی از عوامل اصلی هستند.
۲. تغذیه ناسالم: مصرف بالای قند، چربی و فست‌فودها در رژیم غذایی ایرانیان.
۳. چاقی و اضافه وزن: بیش از ۶۰% ایرانیان اضافه وزن دارند که خطر دیابت را افزایش می‌دهد.
۴. عوامل ژنتیکی: سابقه خانوادگی دیابت در بسیاری از بیماران دیده می‌شود.
راه‌های پیشگیری و کنترل
– اصلاح رژیم غذایی: کاهش مصرف قند و چربی، افزایش مصرف سبزیجات و فیبر.
– فعالیت بدنی منظم: حداقل ۳۰ دقیقه ورزش روزانه.
– غربالگری مستمر: کنترل قند خون به‌ویژه در افراد بالای ۳۰ سال.
– آموزش عمومی: افزایش آگاهی درباره علائم دیابت مانند تشنگی زیاد، کاهش وزن و تاری دید.
نتیجه‌گیری
دیابت یک بحران خاموش در ایران است که با اقدامات پیشگیرانه و تغییر سبک زندگی قابل کنترل است. دولت و مردم باید با همکاری هم از افزایش این بیماری جلوگیری کنند تا از بار اقتصادی و اجتماعی آن کاسته شود.
